크레아틴은 무엇인가? 크레아틴은 아미노산으로 구성된 작은 펩티드라고 합니다. 크레아틴은 간, 췌장 및 신장에서 아미노산 글리신, 아르기닌, 메티오닌의 도움으로 합성된다고 합니다. 크레아틴은 보충제 형태로 1990년대 올림픽 선수들이 운동능력향상을 위해 사용하는 것으로 보고 되면서, 처음으로 대중들에게 알려졌습니다. 또한 크레아틴은 시중에 구할 수 있고, 가장 널리 알려진 발기 보조제중 하나입니다. 또한, 크레아틴은 스테로이트가 아니고 부자연스럽고 인공적인 물질이 아니라고 합니다. 크레아틴은 특히 골격근에 자연적으로 존재하는 분자입니다. 크레아틴의 약 90~95%가 근육에 저장되고 나머지 5~10%는 심장, 뇌, 간, 신장, 고환을 비롯한 우리 신체의 거의 모든 세포에서 발견된다고 합니다. 신체의 에너지 ..