시트룰린은 무엇인가? 시트룰린은 필수 아미노산은 아니고, 몸에서 만들어지기 때문에 특수한 목적이 아니라면 따로 보충할 필요는 없는 성분이라고 합니다. 시트룰린은 음식을 통해서도 섭취할 수 있는데 수박, 스쿼시, 멜론, 오이, 호박같은데서 주로 많이 분포한다고 합니다. 시트룰린 보충제는 FDA에 의해 의료용으로 승인되지는 않았다고 합니다. 따라서 일반적으로 참고할만한 강력한 증거의 임상 연구는 없다고 합니다. 시트룰린 보충제에 적혀있는 용량들은 제조 표준으로 적혀진 숫자이며, 이 용량들이 우리 몸에 효과적이다거나 안정적이라는 것을 보장하지는 않는다고 합니다. 시트룰린은 우리 몸에 어떻게 작용할까요? 일부 연구자들은 시트룰린이 근력, 심장, 건강, 중요한 효소 생성을 촉진하고 아르기닌 수치를 증가시키는데 많..